Stránka pre každú babu

ahojte, chcem sa spýtať je 57kg veľa na 13 ročné dievča (na mňa). Mám 164cm a stále neviem či mám začať diétovať alebo nie. Prosím odpovede píšte do kommentov alebo na moju adresu radko.vikinka@gmail.com. Každý deň 12min. behám ale nedržím diétu. Ráno neraňajkujem jem desiatu v škole(jeden chleba), potom jem obed a večeru. Medzi obedom a večerou jem nejakú sladkosť nič veľké. Vopred ďakujem za odpovede. Pls na gmail alebo do kommentov.

Zaklad su ranajky je to povinnost bez toho neschudnes !

Skôr keby si vynechala raňajky tak je to omnoho lepšie, hovorili aj o tom v Správach že ak vymedzíš raňajky a nebudeš jesť 5 krát deňne, (stačí 3 krát až menej) tak ti to veľmi pomôže ;) mam to odskúšané.

Ahojte chcem vediet ze so mam cvičiť aby som chudla a ze si mam aj chudnut ked mam 176 cm, 69kg a mam 13.rokov

Nechudni ! Staci ak sa budes stravovat zdravo a sem tam pohyb nejaky beh napr. : pondelok - prechadzka
Utorok-beh 28 min.
Nstreda-oddych
N atd

Ahojte. Chcem to skúsiť aj s tým medom. :) Ale neviem čo mám v jedle najviac obmedziť. Prosím povecte mi. :)

že pomôže ked budem behat a korčuľovať sa ?

som tuto vyzvu a je to riadne tazke, to ti poviem. Brucho sa mi dost vyformovalo, ale urcite to mala za nasledok kombinacia cvicenia a zdravej stravy a plus lyzica medu pred spanim - http://chudnutie24-7.blogspot.com/2014/02/med-pred-spanim-sa-rovna-chudnutie.html

že to pomáha ale ked som to skušala tak som došla iba po 100 a viac nie .....a chcem schudnuť tak ja už fakt neviem čo mi pomôže ...:/ ..poradte aj mne

Skúsim to :D držte mi palce :P :D