Stránka pre každú babu

Kým napríklad štíhlejšie ženy  majú menej estrogénu, sú častejšie nervózne a podráždenejšie a trápi ich vo zvýšenej miere osteoporóza, tak okrúhlejšie dámy bývajú pokojnejšie, menej impulzívne, ale zase vďaka vyššej hladine estrogénu ľahšie priberajú na váhe a následne trpia cukrovkou. Preto je dobré, ak žena vie, ku ktorému typu patrí, lebo potom môže ľahšie dodržiavať tú správnu životosprávu.

Ak ste viac chlapčenský typ, potom vedzte, že:

• ste útlou, máte menšie prsia a úzke boky
• máte kopec energie, milujete fyzickú aktivitu a pohyb
• niekedy reagujete podráždene, cítite hnev, najmä vtedy, ak nie ste dokonalá
• mávate bolesti hlavy, príležitostne migrénu a poruchy spánku
• občas vás prekvapí na brade, že vám rastie chĺpok
• nerobí vám problém udržať si ideálnu hmotnosť

V tele sa vám rýchlo odbúrava ženský hormón estrogén, preto nemáte problém s postavou. Avšak taktiež kvôli tomu disponujete zvýšenou náchylnosťou na osteoporózu. Taktiež ľahšie skĺzavate k nervozite, stresu, ale aj k depresiám. Vo výžive je pre vás dôležitý príjem fytoestrogénu, ktorý sa nachádza v strukovinách, sóji, zelenine, arašidoch. Preto si doprajte veľa vlákniny, obilninové klíčky, či kukuričné lupienky.

Ak ste viac amazonkou, potom vedzte, že:

• ste „pevnejšej“ postavy, ale nie ste tučná, ľahko si budujete svalovinu, ale aj tukové zásoby
• ľahšie sa nechávate vyviesť z rovnováhy, potom ste agresívnejšou
• mäso máte radšej ako sladkosti
• na nohách vás trápi silnejšie ochlpenie
• viete byť sebavedomou, nemávate problém pri presadení sa v kolektíve
• pred menštruáciou vás trápi nečistá pleť

Pevnú stavbu tela máte vďaka vyššej hladine mužského hormónu testosterónu. Z chorôb sú Amazonky náchylnejšie na srdcovo-cievne onemocnenia, diabetes, či rakovinu prsníka. Preto organizmus amazoniek potrebuje viac bielkovín, aby telo dokázalo tvoriť viac svalov ako tuku. Ideálna je na konzumovanie hydina a ryby, nie však červené mäso. Tiež strukoviny, celozrné výrobky, brokolica a čierny čaj.

Ak ste viac venušou, potom vedzte, že:

• vaše krivky tela sú oblé a ženské, máte väčšie prsia, zadok a ľahko priberáte
• máte väčšiu dispozíciu k celulitíde
• sladkosti sú pre vás neodolateľnou hrozbou
• máte peknú, hladkú pleť
• v ťažších životných situáciách sa niekedy cítite sama, nepochopená a bezmocná
• dôverne poznáte, čo je to mať predmenštruačný syndróm

Ľahšie priberanie je následkom prebytku ženského hormónu estrogénu. Venušiam hrozí karcinóm prsníka, cukrovka a cievne problémy. Kvôli ľahšiemu odbúravaniu škodlivých látok z tela je u vás dôležitý pitný režim. Zbohom dajte „zlým“ cukrom v bielom pečive, ale aj v šľahačke, krémoch, či koláčikoch. Namiesto toho začnite holdovať hydine, rybám, olivovému oleju, celozrným výrobkom. Pite stopercentné šťavy, žiadne kolové nápoje. A nezabudnite na pohyb.